数稽古

本日の稽古は大人一名。

村上体育館柔道場にて。

 

思い立ち、基礎体力の向上を目指して
走り込みなどをしている。

この日は身体に負荷がかかる様に数稽古。

 

重めの棒を使って素振りや数打ち、

自身の身体を使っての打撃など。

 

連続稼働時間が短いので

休憩を挟みながら。

良い汗をかけた。

 

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