なまる

本日の稽古は大人１名子供１名。
村上体育館柔道場にて。

今回は息子と二人の稽古。
自粛期間ですっかり鈍ってしまった身体を
ほぐしました。

硬くなったあちこちを伸ばすように柔軟。
昨年からダンス教室に通う息子に先生役をやらせてみたところ、
照れながらも教えてくれました（笑。

終わってからは基礎体力向上のために
シコを踏む。
数をこなすとなかなかキツいです。

あえて筋肉痛になるようにあちこち動かしたので、
明日以降少し心配です。


稽古内容
掛　上中下
表組太刀六本
居合基礎　竪横
体術　座三本